2024年5月14日永阳街道高塘社区开展科学健身知识讲座活动

永阳文体 · 发表于 2024-5-15 15:47:39

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为积极开展全民运动健身模范区创建工作，普及科学健身运动知识，提高居民对运动健身的意识，2024年5月14日，永阳街道高塘社区邀请溧水区人民医院讲师孟云和高塘村健身达人端云开展了一场“科学健身，守护生活”科学健身及健康知识讲座。
在讲座中，讲师讲解一些常见的运动健身相关知识，如饮食注意事项，健身期间如何营养搭配，如何预防和治疗常见疾病等。同时，还介绍一些适合居民大众的运动方式和饮食习惯，帮助大家更好地保持身体健康和加强对科学健身的进一步认识。
课堂上高塘社区的健身达人分享自己平时健身运动的项目，她建议大家可以从一些基本运动项目开始，如跑步、散步、八段锦等，然后分享了一些科学健身小技巧和自身健身多年的心得体会，她说：“科学健身要坚持运动的同时也得控制饮食”，现场气氛一片活跃，居民纷纷踊跃分享各自健身心得。