【怡家大树下】正确服用中药，悦享健康生活

怡然花开

       冬季是中医养生保健的重要时节，合理利用中医养生知识可以增强冬季疾病防治知识和保健养生常识，提高自我保健能力。为提高居民身体素质，普及健康养生知识，传播健康理念。2023年11月17日，大树下村党总支、大树下村新时代文明实践站联合南京怡家居家养老服务中心邀请到南京溧水区白马中心卫生院开展以“正确服用中药，悦享健康生活”为主题的活动。

       活动开始，医生通过日常生活中典型的案例，用生动朴实的语言从老年性高血压、起居调养、饮食调养等中医健康调护方面进行讲解。着重讲述中医药中的中药泡服，“中药泡服一般剂量比较小，应用比较方便，同时也能达到治疗疾病的目的，每次喝150ml左右，一般情况下一日三次，饭后半小时喝，喝多少倒入多少开水，随泡随喝，不要喝凉的。量比较小而又有时间的情况下，也可以煎煮10分钟，分三次喝。”一位爷爷说道，“我最近正好在喝中药，温度有什么讲究吗？”“最好用刚烧开的温开水，泡开15分钟后即可开始服用。”“谢谢医生啊，现在有这种健康讲座真的大大地方便了我们百姓。”

       此次讲座，营造了人人关注健康的良好氛围，依托健康宣讲活动，开展中医药讲座，不但给村民们普及了健康知识，而且还提高了大众对中医的认知率，对推广中医学起到了积极的作用。

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