社区运动会之业余泰拳交流赛

Sunshine·暖阳

指导单位：南京市溧水区体育总会
主办单位：南京市溧水区耀武搏击俱乐部
竞赛时间：2023.9.30晚上6点半
竞赛地点：南京市溧水区万达广场
参加人员：耀武格斗所有会员以及万达广场内现在所有亲朋友好友




一、开场介绍
1.介绍耀武格斗俱乐部的主要教练成员、活动的主要项目及规则、活动的最终奖品。
2.每位到场的小朋友领取一份精美奖品红旗
3..热场小游戏：螃蟹运货
游戏道具:气球
推荐人数:2-8人适合年龄:3岁+
游戏玩法:两两一组，面对面手拉手、
用头夹着气球从起点运到指定地点放好，
中途气球掉落则需要回到起点重新运送，用时最短的队伍获胜
根据人数，按32人淘汰制进行比赛，最终冠军得5分，亚军4分，四强3分，8强2分，其余1分。
4.颁奖，每位参加活动的小朋友领取石榴一个！

二、泰拳表演
主持人介绍泰拳基本知识以及技术特点，小孩子锻炼泰拳的目的和意义！

三、为2023年江苏省泰拳锦标赛获胜者颁奖
四、耀武格斗教练展示泰拳的打靶以及踢木棍表演
五、现场教学
首先由主教练演示一组示范动作，然后进行集体教学。教学过程中由各位教练分组指导，其他工作人员配合向家长讲解俱乐部的课程体系及训练安排。


六、擂台对抗表演
由随机两位拳手在擂台上演示竞技泰拳格斗比赛，教练及主持人在台下讲解。

七、竞猜环节，锻炼泰拳的好处
1，增强人体力量，
2，提高灵敏性和反应能力，
3，促进身心健康发展
4，防身自卫5，健身瘦身减脂6，可以锻炼智力
7，排毒8，协调性9，增强自豪感和自信心
10，相互尊重，学员之间相互礼让
11，释放和发泄压力，宣泄情绪
12，锻炼爆发力
13，锻炼速度力量14，肌肉素质
15，提高人体神经，心肺功能，呼吸系统，循环系统的活动机能
16，顽强拼搏，百折不挠，不轻易服输的品质
17，专注力和执着追求的精神
18，锻炼应急能力，遇到危险或者高度紧张的状况下沉着冷静的心理素质 ，经历过胜利的喜悦和失败的痛苦，磨练意志 形成特有的谦虚谨慎富有同情心和除暴安良的道德情操，完善人格
19，可以消耗过多的体内能量，减少能量储存，降低患糖尿病、心血管疾病的风险。
20，达到美观体态:打拳需要保持正确的身体姿势，可以改善身体曲线、增强身体美感。
21,长寿


八、小游戏:呼啦圈大作战
游戏道具:呼啦圈
推荐人数:8-10人/组适合年龄:6岁+
游戏玩法:手拉手围成圈，玩家要在不松手的情况下将套在身上的呼啦圈传递一圈，用时最短的队伍获胜。
终根据用时长短排名，冠军得5分，2-4名得4分，4-8名得3分，9-16名得2分，其余1分。
颁奖：每位参加活动的小朋友领取灯笼一个!

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