【塘西村】金秋相约 健康相随

东鸿社工中心

       霜降已至，初冬将临，天气由凉爽向寒冷过度，秋冬季节如何科学的养生进补也是眼下大家关注的话题。为倡导科学的健康养生方式，提高辖区村民的自我保健意识。10月22日，塘西村新时代文明实践站组织村民开展了“金秋相约 健康相随”为主题的秋冬中医养生健康知识讲座，并邀请洪蓝街道塘西村卫生服务站的严益杰医生进行了宣讲。

       讲座中，严医生详细讲解了秋冬疾病的知识点，针对晚秋季节的昼夜温差大，人体新陈代谢受到抑制的特点，细致介绍了秋冬季节常见多发疾病的特点、种类，及预防秋冬疾病的注意事项；接下来，严医生用丰富的中医理论，通俗易懂的语言，展开了秋冬中医养生知识的全面讲解，通过饮食、起居、运动、心情四个方面向在场的村民们讲解了秋冬中医养生的知识点，严医生强调，秋冬养生，重在“养收”，秋冬时节必须注意保养体内之阳气，阴阳和合，早睡早起；并提醒大家注意调节饮食，保持心情舒畅，合理运动，养成良好的生活习惯，加强自我保健。讲座现场，严医生还耐心解答了村民们提出的健康咨询，村民们纷纷表示这样的健康讲座非常有意义，也让人受益匪浅。

       通过此次讲座，不仅提高了村民们对中医药文化和中医养生保健知识的了解，还进一步提高了村民们科学养生的意识，增加了村民们日常生活中饮食养生的知识，受到了大家的一致好评。下一步，塘西村将充分链接卫生健康资源，开展多种类型的中医养生知识讲座，积极推广中医药文化，将中医与养生相结合，引导大家养成良好的生活习惯，拥有健康的体魄。

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莫愁湖

提高村民对中医药文化和中医养生保健知识的了解。很好！

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臼湖耕夫

健康养生，自我保健