夏天到了，你睡的觉够减掉你的膘吗？

三菱电机·舒达

舒睡
一夏

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天气一热，晚上就容易睡不好。
舒达床垫，专注睡眠领域91年，
关注5大睡眠问题，专业睡眠服务
只为你的每一晚舒睡！
眼看绿意盎然的春季逐渐被西瓜、雪糕代替，露肉的夏季逐渐崭露头角，冬季囤的膘再也藏不住了。越来越多的畊宏女孩，大街上随处可见的好身材，让舒小羊不得不说一句：你知道吗？睡觉也能减肥！

为什么睡觉能减肥？
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·科学依据
在《JAMA 内科学》的一项针对睡眠测试试验中，发现每晚习惯性睡眠时间少于 6.5 小时的超重人群，通过个性化睡眠咨询将睡眠时间延长了1.2小时后，每天的总热量摄入能够减少 270 千卡（kcal）。舒小羊掐指一算，按这个趋势，理想推算下，一个人靠多睡一会一年就能减掉4公斤！

·睡觉减肥法
你听过靠睡觉减肥的方法吗？以指导身体把脂肪转化为能量，通过睡眠时间和质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪的方法。在睡觉过程中使脂肪燃烧，促进新陈代谢、消除浮肿、刺激生长激素。
夏天到了，你睡的觉足够减掉你囤的膘吗？

SERTA 1931

为什么熬夜会变胖！
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睡得好能减肥，那么熬夜就会增肥！2019年的一项荟萃分析指出，睡眠时间每减少1小时，肥胖的风险就会增加 9%。充足的高质量睡眠有利于减少热量摄入，当睡眠受到限制或低于8小时的时候，饥饿激素水平上升，食欲也与之增长。

01  熬夜更容易感到饥饿
斯坦福大学曾经对1000多名志愿者进行睡眠监测，结果显示，只睡5小时的人比睡8小时的人，体内的饥饿程度增加14.9%。睡眠不足的人更容易感到饥饿，且爱吃高热量食物，比如：蛋糕、薯片、汉堡、烧烤等。
02  分泌失调、影响新陈代谢
熬夜的危害应该不用舒小羊多说了，不规律的作息会导致内分泌失调，使身体激素过量分泌，直接的影响就是脱发和长痘等皮肤问题。因为熬夜而导致身体大脑无法得到足够的休息、同时也影响了身体器官新陈代谢。所以发胖，不是没有道理的，严重的还可能引发高血压、糖尿病等症状。

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这样做，不想瘦都难！
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在审美多元化的时代，美再也不局限于“瘦”，健康的美才是恒久的追求。过于肥胖定会影响健康，为了健康的好身材，在夏季还没到来前管住嘴，迈开腿，规律作息，早睡早起。

·管住嘴，减少高糖食物
高糖高热量，是健康的敌人，偶尔可以任性，但想保持身材还是要管住嘴。晚餐尽量少油腻和油炸，最好在睡前4小时吃。晚上九点后进食不但容易堆积脂肪，且容易让大脑进入兴奋状态，不易入眠。已经习惯了早吃晚饭的群体可以试试“16+8”轻断食法，有研究表明，晚餐越提前，有利于身体的健康和减少脂肪堆积。

·迈开腿，适当运动
只是靠控制饮食，是不足以达到减脂瘦身效果的，配合适当的运动，会事半功倍。可以先从有氧运动开始让身体逐渐适应，慢跑、骑自行车、游泳、跳健身操……“本草纲目”已经在耳边响起，快动起来，是的，必须本人亲自参与！收藏从未停止，行动现在开始！
·早睡早起，规律作息
当结合健康的饮食和有效的运动，那一定要有高质量的睡眠。充足的高质量睡眠能够让运动后的身体，迅速恢复体力，燃烧脂肪，调节激素平衡，提高免疫力。所以我们称之为“美容觉”！大脑中的有种透明的液体，叫脑脊髓液，它必须在人体熟睡的状态下，才能将大脑内产生的“垃圾”排出体外。所以睡得好的人，第二天会神清气爽，睡眠差的人容易感到精神萎靡。
高质量的睡眠，怎能没有一张好床垫？

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有舒达，肆意睡
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舒达床垫成立于1931年，深耕健康睡眠领域91载。如今，在中国主要城市，从北上广深到成渝汉宁杭，从沿海城市到边疆省会首府，舒达在高端床垫品牌市场，占有重要一席，品牌影响力日趋壮大。目前，舒达在中国大陆地区拥有近2000家专卖店及销售网点，入驻近700家五星级和度假型等酒店，遍布全国600多个城市。

舒达一直以“制造舒适的床垫”为使命，其三大核心技术【妙而扣连续弹簧系统、舒柔绗缝层、边缘加固系统】，让床垫更具支撑性、舒适性、耐久性，让睡眠者拥有更舒适的睡眠体验。

舒达旗下六大产品系列有：完美系列、进口系列、iComfort智能系列、青少年系列、爱梦系列、生活系列。全面满足消费者不同睡感，不同年龄的睡眠需求，全方位呵护健康睡眠。

舒达iComfort智能睡眠系统，围绕“助力”、“健康”、“娱乐”、“社交分享”等多种生活情景，将智能舒适延伸至每个细节，让睡眠更智能，让生活更便捷。
·完善硬件系统：床垫、智能底床、床架三部分相辅相成；
其中，iComfort床垫有原装进口、国产生产两种。进口床垫采用美国最流行的记忆绵床垫，加入有凝胶记忆绵、恒温碳原子能量绵等材质；国产床垫采用中国消费者青睐的弹簧床垫。智能底床引入美国技术，定制Motion Perfect智能底床，符合中美两国3C标准，床身经过负重340kg测试，电气系统正常运转，结构无异响。
·升级软件系统：Smart Care系统、知梦APP通过与智能底床上的传感器来驱动。
智能床通过遥控器和知梦APP两种途径，实现智能体验，让头部升降、脚部升降、头脚同时升降等，也可以一键安睡15分钟体验，还可以自定义设置阅读模式、零压模式等。
·舒达iComfort智能系列七大功能结合多种生活场景，可多方面覆盖消费者的智能睡眠需求。
• 放松模式，模拟人在太空悬浮状态，帮助放松人体压力。
• 微按摩模式，可以在入睡前通过按摩电机对睡眠者进行震颤按摩。
• 恒温工艺，床垫中加入温控凝胶记忆绵，减少睡眠过程中身体冷热失衡的问题。
• 娱乐观影模式，根据体型自由调节床的形态，方便玩手机、看书或看电影。
• 鼾声感应模式，如睡眠者打鼾，则可以自动启动干预，帮助睡眠者更自由的呼吸。
• 睡眠报告，通过传感器，检测睡眠数据形成报告，帮助关注个人睡眠状况。
• 智能唤醒，帮助睡眠者更舒适的起床，替代了传统的闹钟。

凭借专业的制床经验与产品服务，舒达更赢得了全球众多酒店（管理集团）的信任和青睐，如：万豪酒店及度假酒店、希尔顿酒店、华尔道夫酒店、The Bellago酒店、美高梅酒店、雅诗阁酒店、洲际酒店等，并与之建立了长期战略合作伙伴关系。

舒达床垫将在制床领域不断创新升级，为消费者带来更智能更舒适的睡眠体验，引领人们进入健康舒适睡眠新时代，为你的夜夜好眠保驾护航。

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到店地址：顾家商场北入口舒达床垫

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