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溧水区老体协气功代表队赴南京参加健身气功比赛 2021年6月11日星期五，溧水区老体协气功代表队参加了“2021年南京市老年人体育节第三届南京市老年人运动会健身气功比赛”。这次健身气功比赛是由南京市体育总会、南京市老年人体育协会主办；南京市老体协健身气功专委会承办。在南京市栖霞区全民健身中心举行。 出席本次比赛活动的有南京市老体协领导及各区老体协的秘书长，溧水区老体协秘书长魏林森带队出席了本次活动。此次比赛项目为“八段锦”及“六字诀”。 八段锦是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。八段锦对四肢的关节，尤其是末梢的关节，是调节和收缩，我们人体里面的四肢关节还有在末梢里面的神经非常丰富，通过这样锻炼就可以调节我们人体里面的整个神经，跟体力调节。对养生保健，对强身健体，还有对长寿非常有好处。压力释放出来，做起来效果会更好。 六字诀，即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的最大特点是:强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。 比赛开始前裁判组与运动员分别进行了全体宣誓，并由裁判组选出的两名裁判分别领练了“八段锦”及“六字诀”。 健身气功“六字诀”对口型要求很高，较难掌握。溧水区老体协气功代表队取得了两项优秀奖。通过比赛使们懂得了比赛不是目的，全民参与，强身健体才是宗旨。
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发表于 2021-6-12 11:16:27
发表于 2021-6-12 21:31:36
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