“健身日”里苦练功

lb6600 · 发表于 2020-8-5 22:23:27

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本帖最后由 lb6600 于 2020-8-5 23:03 编辑

   一一溧水区花式柔力球队晨练见闻

      2020年8月5日，暑天高温，早6点40就感到热浪扑人的。来到区体育公园体育场西大门前广场，只见玻璃门上挂着的“溧水区老年人全民健身日”红色条幅，鲜亮醒目。30多名区花式柔力球队员，早早的就来到广场，参加全健身日的活动。他们统一身着红色上装，白色裤子和运动鞋，人人大方得体，个个精神焕发。
      首先，他们围成一个大圆，召开晨会。区柔力球专委会副主席齐艾梅，花式柔力球队的领头人，她非常善于总结，分析解剖问题到点到位：目前我们这个团队有老中青三代人，尽管我们新进球员年纪轻，反映快，身材好，但球技还得进一步加强和提高。我们老一队的球员我觉得才是队伍中的定海神针，他们尽管高矮胖瘦不一，但一上场其状态不输任何一个球队，失误率低控球率高，真值得新手们好好学习[微笑]不过你们的进步（二三队）大家也是有目共睹的，加以时日，一定能迈上新台阶。接着她布置近期高温时段，柔力球训练的调整方案，抓好晨练，重点练习规定套路《中华大舞台》，下午居家参加全国柔力球网络教学。

晨练从教练员示范动作开始，她们的缠头裹脑、互相抛接球等动作非常精彩。。

队员练习吸腿平衡、侧面切线抛球、伸展平衡等动作。

练习自选套路中的结尾造型动作。

练习柔力球规定套路，《光荣与梦想》的开场造型和抛接球动作。