立即注册 找回密码

QQ登录

只需一步,快速开始

手机号码,快捷登录

手机号码,快捷登录

查看: 7816|回复: 2

[中医院] 区中医院开展“八段锦”功法锻炼活动

[复制链接]
发表于 2023-9-12 10:03:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册

x
区中医院开展“八段锦”功法锻炼活动

近日,中医院21病区在病区大厅组织患者练习健身气功——八段锦。悠长舒缓的音乐中,病区护士长王娟组织病区护士张凯旋为患者及家属现场演示《健身气功—八段锦》,教大家运用八段锦气功的方法进行自主锻炼自主健康,受到了群众的一致好评。

“左脚开步,与肩同宽,屈膝下蹲,掌抱腹前,中正安舒,呼吸自然……”张凯旋护士一边给大家讲述锻炼要领一边带领大家跟着舒缓的音乐练习,让身体得到充分的放松和调节。整套动作练习下来大家身体微微发热,疲惫缓解,身心放松,并对这项健身操产生了浓厚的兴趣。

图片1.png

“上午在康复科做完康复,下午还能练练八段锦,整个人感觉很舒服,身子轻快了,人也精神了很多,双腿感觉更有力气了。”一位中风后遗症大爷高兴地说。

为进一步增强康复类患者的身体素质,丰富病区医患及家属的日常生活,践行“治未病”中“未病先防、既病防变”的重要理念,倡导和普及群众中医健身活动,将运动与医疗有机结合,21病区将持续开展“八段锦”功法锻炼活动。以现场教学的形式,组织住院患者及家属积极参与,推广八段锦养生保健方法,传播科学正确的养生理念。

“健身气功——八段锦”是一套独立完整的健身功法,是中华民族传统养生文化中的瑰宝。起源于北宋年间,迄今为止已有八百多年的历史,因其健身效果显著且安全易行,在民间广为流传。此功法分为八段,每段一个动作,每一段动作都有明确的健身目的,针对某一脏腑、经络或者是疾病特别设计而成,故名“八段锦”。

它能改善神经体液调节功能和加强血液循环,对腹腔脏器有柔和的按摩作用,对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官等都有良好的调节作用。整套动作柔和连绵,滑利流畅,有松有紧,动静相兼,经常练习,可起到平衡脏腑阴阳、预防保健、康复疾病的作用,可以说是男女老少皆宜的一项运动。

发表于 2023-9-13 07:06:28 手机版 | 显示全部楼层
厉害了我的哥
发表于 2023-9-13 08:18:38 | 显示全部楼层
八段锦一直收藏,但是从未实行
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|关于我们|Archiver|手机客户端|小黑屋|自律公约|==溧水114网== ( 苏ICP备10008074号-9 )

GMT+8, 2024-11-1 07:17

Powered by Discuz! X3.4 © 南京溧水易网网络科技有限公司

服务热线:57214114、57244114 地址:广成铂金大厦16楼01室
法律顾问:范遵国 13705148320 江苏宗域律师事务所 | 吴耀坤 18502567708 江苏圣典(溧水)律师事务所
违法和不良信息举报:025-57214114、13913384400 未成年人专用举报邮箱:001@ls114.cn
苏公网安备 32011702000107号 | 经营许可证:苏B2-20150070 | 人力资源许可证:0117000113

客服微信 求职群 公众号 视频号 抖音号(ls114ls114)

快速回复 返回顶部 返回列表