秋季养生，健康满分

巾帼养老

    进入秋季后，由于夏季的多雨湿热过渡向秋季的少雨干燥，所以秋季是各种疾病的多发季节。秋季是养生的一个关键时期，为了提高辖区内中老年人的秋季养生健康知识。因此2022年9月6日龙山社区联合溧水区巾帼居家养老服务中心开展了“秋季养生  健康满分”健康讲座。

   讲座中，志愿者主要给大家讲解了关于中老年人起居调理、五行调养、精神调理、运动疗养等方面的养生保健的重要性，提到了秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则，从日常生活饮食、健康运动、养生学等方面向居民讲述了秋季养生的重要性，针对秋季主要传染病的防控特点、秋季养生保健常识及注意事项进行了详细讲解，特别提醒年龄较大的居民要提高自身免疫力，多做运动，合理安排饮食，预防秋季高发疾病的发生。当老师分享完有关秋季保健知识讲座后，大家对健康养生产生了强烈的求知欲，纷纷发表自己的感受及想法，并向老师咨询相关的知识。








     此次活动，不仅提高了社区居民预防疾病的意识，也增长了社区居民科学养生方面的知识，使居民对健康知识及如何保健有了更充分的认识。很多居民纷纷对社区的此次活动表示赞许，并期望社区以后多开展些健康方面的活动。

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