健康小贴士I夏季正确使用空调的方法你知道吗？

三菱电机·舒达

天气渐渐热了起来，每到这个时候就有不少网友感叹“夏天的命都是空调给的”！
但也有不少老年人认为“空调吹多了对身体不好，最好不吹”，还有些家长担心“小孩子抵抗力太差不能吹空调”。
吹空调怕得病，不吹空调又热得受不了。那么空调到底要不要开，怎么开才正确？今天就给大家解释明白！
吹空调会导致感冒？
很多人觉得开空调会冷，而在传统观念里，冷代表着寒气，寒气则会导致很多疾病，比如感冒。
但事实并非如此，感冒症状是上呼吸道感染后产生炎症后引起的，跟温度变化没有关系。
福爱冷暖在线科普
1 寒冷不会导致感冒
寒冷并不会直接导致感冒，只是由于空调房内温度低，室内外温差大引起的，人们在室内外频繁进出时可降低机体防御能力从而增加患病机会。
2 吹空调不会引起呼吸道感染
长时间不清洗的空调内部积聚了大量灰尘、细菌及病毒，这些细菌可能诱发肺炎、肺部感染等呼吸道疾病，威胁健康，但只要定期对空调进行深度清洗，这些问题完全可以避免。
3 吹空调不会引发关节炎
引发关节炎的原因有很多种，但没有任何一种是受寒引起的。只要空调营造合适的温度和湿度，不仅不会引发关节炎，还会让老年人的身体更舒服。
说了这么多，大家应该明白了，虽然吹空调可能会带来一些小的副作用，但是绝对不会直接导致我们感冒或生病，只要懂得空调正确使用方法，就可以完全是可以避免这些小问题，享受舒适健康生活！
下面就让小编教一教大家，如何在夏天健康地吹空调吧！
01 空调温度设置不宜过低
即使室外再炎热，室内的空调温度也不宜设置太低。一般来说，成年人在空调房内最适宜温度为25-26度，体弱者27-28度。
夏天使用空调室内外温差最好在5度以内，忽冷忽热是造成人体不适，并引发生病的一个主要原因。

02 空调出风口避免直吹
夏季炎热，人们难免会贪图凉爽，选择靠近空调的地方吹空调。但这个时候需要注意一下空调的吹风口，切忌将空调直对着吹。如果直接久吹，风力过大，全身毛细血管收缩，体温过度降低，容易引起疾病。
再者，冷空气的比重较热空气大，所以在吹空调的时候，如果不选择摆风模式的话，最好将扇叶朝上，也就是冷风向上方送。这样的话，不仅可加速空气循环，使室内环境温度快速下降，还可以避免直吹对身体造成伤害。

03 注意保持房间内空气新鲜
当开空调的时候，我们一般都会把门窗紧闭，以防冷气外漏，但是这样时间一长，室内的空气就因为无法流通而变得比较浑浊，又因为空调会使空气中湿度降低，人长时间处于这样的环境中，就很容易出现嗓子干痒，鼻子呼吸不畅的症状。
所以连续使用空调时，窗户最好留一点缝隙，便于空气流通，还可以在室内放置加湿器，或者一盆水，以增加湿度。







04 运动后不要立即开空调
很多人在运动后，第一反应就是打开空调降温。但其实人在运动后体温会急剧上升，立即开空调会导致温差过大，引发感冒或是头疼等症状。在运动后，可以先用常温毛巾搽拭身体，待到身体温度有所下降再开空调。
在炎热的夏季从室外进入室内后，也应该适应十分钟左右后再打开空调。

05 定期给空调进行深度清洗
空调室内机经过长时间的使用之后，里面产生的冷凝水会留存在潮湿的水盘中，从而滋生各种细菌，甚至产生各种各样的异味。在使用的过程中滞留在空调中的大量污垢、细菌滋生物会随风吹出，充满整个房间的各个角落，严重的话还会危害到人体的健康。

所以在使用之前最好给空调来一次深度清洗，不仅可以消除空调内的细菌，还可以使室内的环境变得更干净呼吸新鲜的空气。

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