5.1环石臼湖（2022年第九届）骑游活动报名啦！

金陵布衣

    考虑到疫情防控和骑友们的放假安排，本次活动将安排5.1环石臼湖，有资深骑友带队。让大家都能享受骑行环石臼湖的快乐，欣赏沿途的湖光山色！
   石臼湖是南京周边第一大湖泊，古为丹阳大泽一部分，太湖也是大泽的一部分，后经过历史变迁，沧海桑田，范围缩小了，目前石臼湖还有200平方公里，周长达80余公里的湖泊。石臼湖沿岸皆有路，湖光山色、风景旖旎，是骑游的好地方。
   环湖活动不仅让老骑友交流聚会，也可以让新人衡量自己的能力，从此一飞冲天，不再是菜鸟。环石臼湖骑游活动作为溧水区自行车运动协会传统活动保持下去。
   现在石臼湖溧水高淳湖边的路都修建成了柏油马路，这让我们的环湖骑行更加顺畅，由于目前防疫形式还比较严峻，今年我们环湖路线不走安徽段，半环经过石臼湖大桥，路程相对比较短，大概在90公里左右。 本次活动也是今年夏季长途的最有效训练，只有完成了环石臼湖，我们才能骑的更远！
【活动须知】本次环湖活动需网上报名，以确定人数，报名到2022年4月30日（周六）18点截止。

【适合人群】18岁~68岁，健康者，有一天以上的骑行经历或单程超过100公里者（初学者请谨慎报名）

【出发时间】5月1日（周日）7:00准时出发。（请参加者6:50到达集合地点）
【集合地点】6点40分溧水美利达店--6点45分龙山桥盛福便利店--6点55分溧水捷安特店（集合留影）

【活动路线】绕圈半环线：溧水-大西门-天生桥-洪蓝-乌飞塘-打靶场-武家嘴-石臼湖大桥-环山河-乌飞塘-蒲塘桥-无想山水库-溧水

【活动地点】石臼湖沿线计划到明觉或者蒲塘午餐（请大家准备一点干粮）
【活动费用】本次活动无保障车，如产生费用队员AA制。
【来回路程】90~100公里

【适合车种】山地车、公路车、折叠车等
【必带装备】头盔、手套、头巾、身份证
【选带装备】手机、水壶、登山包、相机等
【活动报名】蓝天
【活动领队】大路、心思、飞扬
【活动摄影】金陵布衣、如风

骑行QQ群：203254236 加入时请输入口号：绿色骑游
活动声明:
1.户外骑行运动具有一定的危险性，活动中请自觉遵守交通规则；
2.本活动只接受完全民事行为能力人，自行购买意外保险；
3.活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任；
4.骑行活动正式开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明；
5.活动过程中必须服从领队指挥，骑行中严禁超越领队，严禁两车以上车并行，严禁戴耳机听音乐；
6.如有保障车，则补贴费每公里2元（如无活动赞助，则由该次骑友AA承担）；
7.如遇雨雪大风等恶劣天气，则活动停止或者顺延。

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美丽烟花

周边骑骑还是可以的

老武协

健康快乐！

冬天阳光

长时间骑自行车对会阴部形成压迫。这个有法解除吗？

金陵布衣

冬天阳光 发表于 2022-4-26 09:37
长时间骑自行车对会阴部形成压迫。这个有法解除吗？

需要学会科学骑行，姿势经常调整，不要把着力点全部用臀部，会阴部承受。