【贺彩讲堂】寒露后，注意头面部保暖外，一定要保护身...

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寒露后，注意头面部保暖外，一定要保护身体这个部位！[color=rgba(0, 0, 0, 0.298)]


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寒露节气后，进入深秋时节，即将跨入冬季，这时候许多免疫力弱的人很容易感冒发冷。贺彩提醒您，寒露养生要点！注意头面部保暖、晚7点后不进食、女性尤其注意腹部保养。 顺我者昌逆我者亡，这句话虽然听起来有些狂妄，但也有一定的养生道理：地球围绕太阳转的轨道的位置，是万年不变的天道，它是不以人的意志为转移的，只是按照客观规律去运行，人必须顺应自然，这就是为什么我们重视节气、按照节气去保养养生的原因。



1、寒露养生三保暖寒露，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，人体的阳气逐渐收敛。因此，寒露过后要避免受凉，少辛增酸，预防疾病。寒露之后不宜再“秋冻”，尤其要注意头面部、肩颈、腰背、脚部的保暖。 暖颈：脖子是寒气入侵的主要部位，会导致咳嗽、感冒、嗓子发炎。戴条围巾可有效保暖颈部。宜经常模仿“乌龟伸脖”的动作，前后伸缩脖子，再左右转动。 暖腰：老年人阳气渐衰，腰肌劳损等症状受冷的刺激容易加重。老年人早晚出门时不妨穿个马甲。时常用搓热的双手捂在腰眼上也有很好的温热作用。



暖脚：足部保暖除了穿厚袜子、棉拖鞋，还可以利用看电视的时间，站立踮起脚尖再放下，重复做至额头微微冒汗。做完运动再用热水泡脚，可舒筋活血，温暖全身。

2、七点后，不进食，降低心血管病风险研究人员追踪调查了721名平均年龄53岁的高血压患者，发现晚上7点后进食、或就寝前两小时内的进食者，夜间血压不降、一直保持高位的可能性是不进食者的2.8倍。 3、女性要注意腹部保养寒露后，气温骤减，我们的腹部比背部要柔软、薄弱得多；中医讲，"腹部为阴，背部为阳"，但在属于阴的腹部中，肚子，也就是现在"露脐装"强调要露出的那块地方，又是"阴中之阴"，也就是全身最怕受凉、最需要保暖的地方。




尤其对于女性来说，腹部有子宫、卵巢、输卵管、大小直肠、膀胱，称为女人的根部。是每月产生经血的地方，也是排血毒的器官。
十个女人九个寒！很多爱美女性都喜吃寒性食物，如：西瓜、梨、香蕉、海鲜、冰激凌、冰饮料等，喜欢穿低腰裤、露脐装、穿裙子和凉鞋。即使到了寒露时节，也仍然见到短裙装，最易导致宫寒。



腹部有卵巢：是分泌荷尔蒙、卵泡和卵子的，也是女人年轻的发动机，宫寒会导致卵巢的分泌功 能下降，内分泌失调，降低排卵影响受孕，甚至提前进入更年期。
腹部有输卵管：是输送营养给子宫和卵巢的，也是输送受精卵着床的，宫寒容易造成输卵管堵塞 甚至粘连，形成不孕、流产甚至宫外孕。
腹部有大小直肠：是排体内肠毒的，有医学数据调查显示：5公斤的肠道毒素足足可以毒死一头牛。
腹部脂肪过多易压迫大小直肠，抑制肠道蠕动，容易形成便秘，便溏或结肠，甚至癌变。




腹部保养首先要注意保暖，其次疏通腹部气血，防止寒湿淤结。贺彩筋骨通保健药油，采用名贵中草药植物精粹而成，透皮给药，针对不同年龄、不同部位、不同季节、不同体质，精准调理。均匀涂抹腹部皮肤，搓揉按压，辅助排出体内沉积废物，疏通经络於结，畅通气血通道，让人迅速消除疲劳，体力充沛，容光焕发！

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