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慢性病健康知识讲座

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发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 老武协 于 2020-10-17 15:14 编辑

骨质疏松自我管理永阳太极小组第五次活动
慢性病健康知识讲座
  2020年10月17日星期六,上午8点在永阳卫生院西4楼会议室,骨质疏松自我管理永阳太极小组开始第五次活动。
立秋后,阳气转衰,阴气日上,自然界由生长开始向收藏转变,根据顺应四时的养生原则,秋冬养阴。永阳卫生院潘医生针对连续几天的秋雨引起降温,慢性病患者此时应该注意哪些问题进行了一一解读。

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  一场秋雨一场寒十场秋雨要穿棉。在白天,云层遮蔽阳光,并从高空降下“冷雨”,导致降温,这是人们都能体会到的。而在夜间,随着云的散去,降温的过程却还在持续。
  肺与秋季相应,而秋季干燥,气燥伤肺,肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降,易产生疾病,因需要润燥、养阴、润肺。首先要禁止吸烟,不吸二手烟,对身边吸烟的亲友加以劝阻。

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  秋冬时节气温变化大、昼夜温差大,气温偏低,室内外温差在逐渐加大,高血压患者要注意不能太早晨练,有些人四五点钟就外出晨练,此时人容易受寒冷的刺激,会导致交感神经兴奋,全身毛细血管收缩导致脑部缺血缺氧加速了血栓的形成。让早晨本已较高的血压上升更快,从而增加了脑血管意外的可能性同时气候干燥,人体消耗水分多,容易造成体内缺水,血液粘稠度高,血流减慢,血容量不足可导致缺血性脑中风。潘医师建议大家把锻炼时间安排在下午4点左右。健身操、太极拳、快走等都是不错的锻炼方式。盲目过度锻炼也可能诱发心脑血管事件。

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  体检是国家这对老年人身心健康的一种关爱。你知道高血压患者体检当天早晨能否服用高血压药吗?大多老年朋友为了体检指标的准确性,起床后直接去医院体检,没有服高血压药,由于体检人多,时间长而导致意外。潘医生今天告诉大家:其少喝点水服用高血压药,对体检没有影响。

 楼主| 发表于 5 天前 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 5 天前 | 显示全部楼层
上图是永阳卫生院太极小组领导为参加学习的队员提供早饭。感谢领导的关心!
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