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中年性欲衰退,这么做,你的性欲可以提升三倍

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

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人到中年,很多人性欲衰退,很苦恼,这是什么原因造成的呢?
其实这个是要看你最近的生活情况、工作环境、身体状况。
这个时候可以会有兄弟会说,“补肾”啊,多吃韭菜、状羊、或者吃个羊腰子、羊鞭来补补………..
现在都21世纪了,思想还停留在几百年前,还想着吃什么就可以补什么
肾好也真的是“你好,他就好吗”
那怎么才能科学的提高性欲呢?



如何跟这股强烈的生理力量“和平共处”?我院钱主任为您一一解惑。

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有关性欲的7个疑问




1
Q:他不行,是不是不爱我了?
A:绝大多数情况下,不是。
男性出现勃起功能障碍并不代表他对伴侣的爱减弱。通常来说,当男女住在一起时,代表他渴望拥有她。因此,这可能意味着他的健康出了问题,比如激素分泌失调、药物副作用等,或者只是心理原因,如极度焦虑、压力大等。应帮助他积极就医或者鼓励他重树信心。

2
Q:只有氛围好才会有欲望,是正常的吗?
A:正常。
和男性不同,女性很少突然出现性冲动。多重因素影响女性欲望,如浪漫的氛围、有利的环境、爱人的关注等。男性需要了解伴侣的这一特点,积极营造浪漫氛围。

3
Q:我们会对不爱的人产生性欲吗?
A:有可能。
人们可能对并不欣赏、也丝毫不想与其共度人生的人产生性冲动。我们必须学会“驾驭”性欲。

4
Q:为什么有性欲却达不到高潮?
A:欲望和快感相关,却有很大不同。
事实上,大部分有性欲的女性不能享受到性高潮。性高潮是性欲和快感达到一定强度后的身体表现。

5
Q:老看“小黄片”,会影响性欲吗?
A:会!
长期接受这类信息,会使体内的多巴胺反应变得迟钝麻木,最终导致男性会对正常性生活失去兴趣,还会使性能力早衰30年。

6
Q:有欲望但阴道不湿,是怎么回事
A:通常情况下,女人有性欲时,阴道会变湿润。但有时,欲望和身体的“联系”会不正常,就像男人会遭遇勃起障碍一样。原因可能是服药、糖尿病、哺乳期激素调整、生产、停经等身体因素,或者抑郁、焦虑、担忧等心理因素。

7
Q:每次来月经时,想过性生活的念头就特别强烈,这正常吗?
A:正常。
女性的性周期是因月经周期时,雌孕激素规律变化所致。随着卵泡成熟,雌激素分泌不断升高,在排卵前会形成高峰。但女性经期不宜同房。



5大因素左右性欲

当一方想要亲热时,另一方却丝毫提不起“性趣”。其实,生活中很多因素都会造成性欲减退。

1、精神疾病

性欲受神经系统的支配,如果神经系统发生疾病,便会丧失对性生活的兴趣,引起性冷淡,常见的这类疾病有神经衰弱、忧郁型精神病。

解决方法:伴侣进行心理疏导,平时锻炼锻炼身体,放松身心健康。平时在家可以多听听音乐,或者外出散散步。

2、烟酒食用过量

烟中的尼古丁和酒中的酒精,被身体吸收以后,抑制身体产生雄激素,并能阻碍性生活中神经反射的通路,使性功能降低,以致出现性冷淡。所以,男子要戒除烟酒或尽量少用烟酒,是保持正常性功能的措施之一。

解决方法:合理搭配饮食,戒烟戒酒

3、内分泌系统疾病

人的性欲和内分泌系统的关系极为密切,内分泌系统分泌的各种激素,能调节人的性机能,内分泌系统发生疾病后性激素分泌得少了,人的性欲就会降低,甚至发生性冷淡,常见的这类病有甲状腺功能低下、肾上腺皮质功能不全、脑垂体功能障碍等。

解决方法:根据检查结果可以配合雌孕激素等调理的,最好是少食生冷刺激性食物。

4、性器官疾病原因

人的性欲和内分泌系统的关系极为密切,内分泌系统分泌的各种激素,能调节人的性机能,内分泌系统发生疾病后性激素分泌得少了,人的性欲就会降低,甚至发生性冷淡,常见的这类病有甲状腺功能低下、肾上腺皮质功能不全、脑垂体功能障碍等。

解决方法:及时去医院检查,弄清感染源引起的,免进行性生活造成交叉感染,避还要及时治疗。

5、身体过度疲劳

生活不规律、不能按时作息、工作太紧张,使身体过度疲劳。大脑为了保持身体的最佳状态,需要集中精力让身体得到休息,所以对性的要求减少,以致出现性冷淡的现象。所以,即使身强力壮的男子,也应注意适当休息,以便保持良好的性功能。

解决方法:注意放松心情,减轻压力,不要熬夜,药物方面可以给予健脑丸口服治疗。


天然方法提升性欲


当性欲变差时,不妨尝试一些自然方法。

1、吃点坚果

坚果富含能提高人体内睾酮激素含量的锌元素,以及左旋精氨酸这种氨基酸,它有助于增加流向性器官的血液流量。

2、坚持运动

以游泳、跑步为主的有氧运动可以提高血液循环胸和呼吸系统功能,保证身体内器官可以得到充足的营养、氧气供应。同事还可以改善你的睡眠质量、消化系统,从而间接提高你的身体体质。
以俯卧撑、负重深蹲、为主的无氧运动,可以刺激性激素的分泌,提高性能力。

3、晒晒太阳

维生素D能增加睾酮含量,它对保持正常的精液质量和精子数量起到了至关重要的作用。确保自己每天有20分钟的时间晒太阳。

4、少吃糖

吃糖会显著的降低血液循环中的睾酮含量,要减少糖的食用量,改用蜂蜜来给食物增加甜味。

5、力量训练

举重、哑铃、俯卧撑等能帮助增加体内的睾酮含量,进而增加性欲。

6、深睡

睡眠不足容易导致全身功能紊乱,进而影响性功能。建议每晚确保7~8小时,要保证有深睡状态,不能被中断打扰。

7、学会减压
压力会对性爱激情产生很大的影响,可以通过练习瑜伽、太极拳和冥想减轻压力。▲



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