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[职场人生] 答疑馆 | 工作就是全部,觉得没有生活没有自我?

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发表于 2019-11-14 08:47:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

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如果把工作中的情绪带到生活中来,确实会影响整个家庭的和谐。

题主已经上了好多年班,应该有着自己的工作计划和步骤,所以我们可以安排好自己的工作,把该分出去的事情交给下属去做,有些东西不要想着什么都要自己来承担,因为我们都知道工作不是一个人的,更多的时候是需要整个团体来合作的,所以我们要学会合理的分配工作,从宏观上把握整个项目的进度,从微观上调整项目的细节。

在我们回到家之后,如果觉得工作上的事情比较麻烦的话,可以暂时屏蔽工作群,除非是一些特别紧急的情况,否则不要轻易打扰自己的生活,也不要觉得工作中没了自己就什么都做不成了,要想让团队其他的成员成长,我们就要学会让他们承担责任。

不知道题主有多久没有和家人开开心心的吃一顿晚餐了,其实在我们烦躁的时候,可以和孩子聊聊天,也可以和妻子倾诉一下自己的心事,毕竟他们才是最爱你的人,而且有了压力,我们要学会释放出来,我相信你的家人也很乐意帮助你走出困境。

如果工作到了一定瓶颈的时候,题主也要学会休息,只有轻装上阵才能走的更远,我相信公司的领导也能理解题主的难处,工作不是我们的全部,家人幸福快乐才是我们每天上班的动力。

累了就要休息,如果不想和别人交流的话,题主可以给自己放个假,把手头的事暂时交给别人,和家人一起出去旅游,爬爬山,放松一下紧绷的神经。


糖豆豆儿童心理咨询师:优质答主

亲:听了你的描述,我能感受到你的压力和痛苦以及孤独无助。工作成了你的全部,你在追求工作的成就感,可工作的结果,又不能如你所愿,你想有所突破可又找不到方向,你需要支持可又力不从心,此时的你会感到无比的愤怒,可愤怒又被理智压抑着,无处宣泄,转过来攻击自我:认为自己一无是处。

其实每个人在追梦的过程中都会遇到这种情况,只要我们能让自己先安静下来(你己经找到了方向,想静静,只是沒认可自己而已)。如果你能调整好自己的情绪,现在你可以自我观察自己的情绪了,感觉到了痛苦。合理情绪疗法认为:对一件事情的情绪反应是由我们对事情的看法引起的。如果你把痛苦当成让我们继续成长的信号,现在你试试看是不是痛苦少了点。

成长是让我们去发现并且认识我们自己的过程,七情六欲,喜怒哀乐都是每个生命需要去体验的,当我们怀着感恩利他之心,接纳自己的不完美,勇敢的表达出自己的脆弱,我们就会成长。最开始时先找可信任的心理咨询师。迷时师渡,悟时自渡,假以十时,功到自然成,成长之后的自己将是:遇山开路,遇水架桥!共勉


ZHUQIANG:以人为本,共同成长 关爱一直都在!

可以看出你是一个为了工作不断奋斗的男人,斗志满满让其他人自叹不如,但是过多的时间侵占让你的私生活也被影响了。

你也发现自己并不喜欢这样的现状,如果能够把工作都有效率地做完而不是带到家里来,或许会更好地提高生活质量哦?

※工作就是全部,工作上的一点不顺心
※就会导致你对任何事情都没心情,
※觉得你现在没有生活没有自我!
※对老婆孩子很冷淡,只想静静地坐着

当你什么事情都不想去做,是否已经让工作的思绪洒满了神经细胞,你都没有喘息的机会,是时候让自己好好放个假,出去玩玩,看看外面生动美艳不加滤镜的世界了。

通过暂停,无论你在哪里,无论你正在竞争什么,无论你身在何处,你都会停下来。带走所有的感官。感受周围的一切。空气。噪音。气味。人民。把它全部拿走。感受天空,云层从头顶飞过,宽敞的空间......

这可能听起来很陈腐,但这是一件大事 - 比我们想象的要大。突然之间,我们所处的繁忙生活变得更广泛,更广阔,我们可以记住我们在哪些方面适合更宏伟的计划,看到更大的眼界而不是一亩三分地。

我们真的很渺小,你知道,当你的航班降落时,你正在高速公路上滑行,在那条高速公路上有一辆汽车,你从飞机窗口看到了这辆车吗?并没有,你想,那辆车上有一个人......而那个人就是那么小,小到你根本不会注意到他,也不会注意到他内心的各种盘算。

与爱人家人的时光是最宝贵的
想想你工作的目的吧
不要本末倒置哦
加油!


南黎:属于你的灵魂终将会到来

楼主,你好。

很开心你现在明白了工作不是生活的全部,我们工作得目的是为了更好的生活,那么你的工作并不是那么顺心,这就导致了双重的不快乐与烦躁。

问题:
1、工作时间长,花很多时间在工作上面,但是还是不顺心。
2、工作占据了大部分的时间,对家人很冷淡。
3、想要自己一个人思考。
4、看见手机提示音心里就烦躁。

工作解答:
1、我说过工作是为了生活,生活应该充满幸福,但是你的工作却给你带来了压力,工作中的不顺心你有没有思考过是什么。

2、如果是困难很多,你可以请教前辈们,如果是这份工作对你来说投入太大,但是收获较小,你应该好好思考一下到底还要不要继续。

3、可以做一下职业价值观测试,看看你想要的工作能得到的到底是什么。

4、与家人多多交流,会使你放松下来,长时间的冷淡会影响家庭关系,家人就是你最坚实的后盾。

5、无论是什么工作,注重效率,不要超高强度的工作,那样的工作得不偿失。

祝好!


刘海军:万事万物,唯心所现,唯识所变。澄净的心,就能看见清澈的世界。

题主你好。

个人感觉,你说的这种情况,属于你的工作对你而言,没有半点乐趣可言,实属无奈养家之举。过分的压抑把自己已经折磨地麻木。你已经没有兴趣去思考,感受不到生活中的美好。不知道是否正确?

如果正确,一能换工作换一个工作,二能换部门换一个部门。你需要新环境,特别是新的工作环境。如果都不行,那么就不要一个人硬撑了,你得找个人分享一下你的内心感受。

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