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立冬节气保健

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立冬节气
11月8日立冬表示冬季开始,万物收藏,归避寒冷。立冬后天气一天天变冷,通常每个节气连续做三天,节气的头一天、节气当天和节气的后一天。宝宝坚持做节气推拿的好处是,宝宝能够适应节气变化对身体产生的不良影响,对于提高小儿身体免疫力、开发智力、促进生长发育、具有显著地健康功效。冬季饮食应少食咸,多吃点苦味的食物,冬季为肾经旺盛之时,而肾主咸,心主苦。咸胜苦、肾水克心火。所以应多食些苦味的食物,以助心阳。
11月6、7、8、9、10、11日中,任选三天,体质弱的宝宝可以连推5天,为宝宝做节气推拿。



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