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立春养肺气,喝鱼腥草白萝卜粥

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发表于 2019-2-5 10:33:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

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春天人体最易因伤风而致肺气受损,进而引发咳嗽、喷嚏、流涕、痰稀、苔薄白等症状,这个时候,鱼腥草是最好的帮手。
  性味:味辛,性微寒。
  归经:肺、大肠、膀胱经。
  功效:清热解毒、消炎排脓、利水消肿、通淋。
  主治:上呼吸道感染、各种炎症、水肿、臃肿疮毒、热淋、湿疹等症。
  食谱:鱼腥草白萝卜粥(疏风清肺+止咳润燥)
  喝鱼腥草白萝卜粥,清香甘甜,不仅能迅速减轻症状,还能强壮肠胃功能,防止反复感染。此粥对家人来说,也是一道可提高身体抵抗力的粥品。
  贴心叮咛:煮粥建议加一些绿豆芽,以加强发表利湿的作用。
  材料:鱼腥草60克,白萝卜汁20cc,绿豆芽30克,白米100克
  调味料:冰糖2大匙
  做法:鱼腥草水煎,去渣取汁,(今日不养生明天养医生,加微信:天下养生网(tianxiayangsheng) ,教你养生不生病!)和白米同煮,待熟,倒入萝卜汁、绿豆芽、冰糖,略煮即可。
  服法:每天2-3次
  禁忌:脾胃虚寒者勿服。

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