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孩子身高进入猛长期, 身体会有这几种“需求”, 家长别错过

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发表于 2018-12-6 13:05:57 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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文|文儿
对家长来讲,都会关注孩子的身高问题,毕竟孩子身高可是会追随他们一生的,如果孩子的身高有优势,也会为自己的人生增添不少分数呢。
很多家长不知道,其实孩子身高的增长是有猛长期的。尤其是孩子到了青春期前后这段日子,那两三年的时间可能孩子的身高就定型了,在这一时期,对父母来说,一定要留意这几点,也就是孩子长身体时,他们身体的几点“需求”,家长一定要监督并协助孩子,做到了这几点,才不会错过身高猛长期,也不会给孩子留下遗憾。
需求一:营养需求,尤其是钙
孩子身高进入猛长期,他们身体需要的第一点需求就是营养,尤其是钙。这时候家长在孩子的饮食上一定不能凑合,一日三餐都要保质保量,不同种类的水果、蔬菜、肉类、蛋类都要适当的摄入,一些含钙量高的食物,更要适当的多吃,这样孩子的身体得到足够的营养,在长身高的时候才不会受限。
有的家长反映,自家孩子很挑食,这不吃那不碰的,这也不是个好现象。对家长来说,在孩子小的时候就要尽可能地让孩子养成良好的饮食习惯。告诉孩子不能什么事情都由着自己性子,特别是饮食上,不同种类的食物都要适当摄入,这样孩子才能更健康的成长。
需求二:运动需求,加强锻炼
孩子身高进入猛长期之后,对家长来说,还需要做的一点,就是要让孩子加强锻炼。因为孩子长身体的时候,对运动是有需求的,只有孩子加强锻炼,这样才能抓住身高增长的猛长期窜一窜。
家长平时有时间可以多陪孩子做一些球类运动,还有一些跑步类的项目,总之要让孩子适当的舒展筋骨,这对孩子身高的增长帮助也是很大的。
需求三:提高睡眠质量、保证睡眠时间
这一点也是很多家长会忽视的,主要是孩子青春期前后,这时候一般来说他们都上中学了,可能学习的压力也比较大。有的家长还会给孩子报各种补习班,孩子晚上熬夜的事情更是很常见,有时候早上甚至还要早起。这些对孩子身高的增长都是不利的。
建议家长在孩子身高进入猛长期的时候,一定要保证孩子的睡眠时间要充足,并且尽可能地提高孩子的睡眠质量。孩子只有休息好,这样才能够长高高。这一点家长一定要重视。
孩子身高进入猛长期,一般身体都会发出这几种需求,当家长的可别错过了。

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