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冷冷冷~~这些冷空气引发的疾病会要命!

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发表于 2018-12-5 14:07:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 溧水中山医院 于 2018-12-5 14:14 编辑
QQ截图20181205141055.jpg

新一波冷空气来了,全国大部分地区将降温!

气象专家提醒,近期我国总体气温比常年同期明显偏高偏暖,但进入12月后,冷空气强且频繁,气温起伏较大,雨雪影响范围广。

凛冬已至,寒冷降临,稍不注意,就会出现疾病,尤其是警惕这些疾病会要命!


温度骤降,引发心绞痛、心梗

中国慢性病前瞻性研究项目的数据显示,我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%。
因为很多人有高血压、高血脂等疾病。
而冬季气温又比较低,特别是遇到大风降温天气,寒冷会刺激人体血管收缩,从而促使心率加快,血压升高。

复旦大学公共卫生安全教育部重点实验室的研究发现,室外温度每降低1摄氏度,
人体收缩压约升高0.19毫米汞柱,舒张压约升高0.12毫米汞柱。所以这样会增加心脏负荷,引发心绞痛、心梗、猝死等疾病!


建议——
室温控制在18℃左右
室外气温较低,室内温度最好保持在18℃左右,且出入时在门口“过渡”几分钟。
穿着要保暖轻便
穿得多≠穿得暖,裹得里三层外三层还是冻得直哆嗦,说明穿衣方法不对。
人体热量大部分从头部散发,所以出门一定要戴上帽子;
颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛,所以一定要戴围巾或穿件高领衫;
棉鞋鞋底要厚,鞋头尖、鞋帮低、鞋底薄都不利于足部保暖;
上衣一定要盖过腰部,少穿低腰裤。

睡前喝半杯水
血液最黏稠的时间段是半夜到清晨,建议睡前喝半杯水,大约100毫升,以补充身体水分。

温差较大,诱发脑卒中、脑血栓

冬季室内外温差大,昼夜温差大,容易引起毛细血管收缩引起血压升高,促进血栓形成,因此上了年纪的人更容易导致诱发脑中风。

这和心梗、猝死非常类似,温差导致心脏负荷增加,同时也增加了脑溢血和脑血栓发作的机会。

建议——
及时调整药量
平时有心脑血管疾病、血脂代谢异常的病人,要特别小心。
这些病人包括心脏病、高血压、糖尿病、高脂血症等。
按时吃药是起码的,如果觉得身体不舒服,及时请医生看看是否需要调整药量。
尽量不要外出
天冷,老年人尽量不要外出,不要去室外晨练,室内打打太极拳是很好的运动。
不要睡得太晚
尽量保持自己作息规律,不要睡得太晚,休息不好,人体疲惫也容易出事。



空气寒冷干燥,引发肺炎、哮喘

冬季寒冷干燥,再加上雾霾多发,很容易导致肺炎、哮喘、急性气管炎和支气管炎发作,这样的类患者从立冬之后就开始慢慢增多。

特别是上了年纪的人,本身抵抗力较弱,对冬季气温、湿度等气象要素的变化极为敏感,
如果长期处于寒冷干燥的环境中,很容易发生上呼吸道感染而诱发哮喘,最终要了命!


建议——
口罩出行
在天气变冷时应尽量少出门,如要外出,需注意口鼻的保暖。

切忌吸烟、避免被动吸烟
吸烟是引起咳喘最常见的原因之一,必须戒除。冬天室内要适当通风,保持空气的流动。

饮食宜清淡,易消化
不吃虾、蟹、海鲜这类能引起哮喘发作的食物和“发物”,少吃辛辣油腻的食品,
适当地多吃些奶类、蛋类、豆制品及萝卜、梨、桔子等水果。

感冒与流感,容易诱发心肌炎


冬天还是感冒的多发季节,体质虚弱的人不可避免地成为流感病毒首要攻击目标。
若不及时治疗,极有可能引起心肌炎、肺炎、肾炎等疾病,也会因此加重心脑血管病、肺病、糖尿病等基础疾病。

建议——
注射疫苗
接种流感疫苗,可有效降低流感的发病率和并发症,缓解普通感冒症状、缩短感冒周期。
注射流感疫苗后,需要半个月才能产生抗体,因此最好10、11月到当地医院预防保健科或防疫站注射。
清洗鼻子
鼻子是人体呼吸系统的第一道“过滤器”,建议每天用清水清洗鼻腔、鼻窦,到人多的地方最好戴个口罩。
多吃果蔬
高油、高糖的食物,如炸鸡、甜点等,可能会降低人体的免疫功能,建议少吃。

蔬菜和水果富含抗氧化剂,能增强身体抵抗力。每天最好吃够半斤水果,1斤蔬菜。


    溧水中山医院     


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