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可以降血糖的食材

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发表于 2017-11-13 13:51:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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 楼主| 发表于 2017-11-13 14:40:33 | 显示全部楼层
高血糖时应劳逸结合
上网方式
     
 楼主| 发表于 2017-11-14 19:00:05 | 显示全部楼层
说说洋葱,手机百度介绍洋葱能降血糖,降到正常就不再降了,不会引起低血糖,洋葱炒鸡蛋蛮不错的。注意事项[url=]编辑[/url]

食物相克
1、洋葱和蜂蜜
洋葱和蜂蜜不能一起吃,一起吃对眼睛不好,会引起眼睛的不适,严重的还会导致眼睛失明。
2、洋葱和海带
洋葱和海带不能一起吃,海带里边含有丰富的碘和钙,洋葱含有草酸,洋葱和海带一起吃容易形成结石。
3、洋葱和鱼
洋葱和鱼不能一起吃,鱼中含有丰富的蛋白质,洋葱和鱼同吃,洋葱里的草酸会分解、破坏鱼中丰富的蛋白质,使之沉淀,不容易被人体消化吸收。
4、洋葱和虾
洋葱和虾不能一起吃,虾形成草酸钙产生结石。[18]

不宜人群
1、患有皮肤病的病人不宜吃洋葱。
2、患有眼睛类疾病的人不能吃洋葱,病情会加重。
3、患有肠胃疾病的病人不能吃洋葱,容易导致病情加重


每100g洋葱(白皮)所含营养素如下:

热量(39kCal)
胡萝卜素(20μg)
钙(24mg)
锌(0.23mg)
蛋白质(1.1g)
硫胺素(0.03mg)
磷(39mg)
硒(0.92μg)
脂肪(0.2g)
核黄素(0.03mg)
钠(4.4mg)
铜(0.05mg)
碳水化合物(9g)
尼g酸(0.30mg)
镁(15mg)
锰(0.14mg)
膳食纤维(0.9g)
维生素C(8.00mg)
铁(0.6mg)
钾(147mg)
维生素A(3μg)
维生素E(0.14mg)


不吃腐烂和抽芽的洋葱
     
 楼主| 发表于 2017-11-14 19:40:26 | 显示全部楼层
帖中罗列的降血糖食材每一种的功效与作用百度上搜索,介绍的详细
     
发表于 4 天前 | 显示全部楼层
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