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宝宝长高个有一双大长腿不是梦想,掌握这四招,简单却很关键 原创 开心妈妈阿璇璇 ...

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发表于 2017-11-2 08:07:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

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在这个颜值就是正义,好看决定效益的时代,我多么希望能生出一个帅气如我的儿子,可是长得却像他爸。既然脸无法补救,就只能靠身材来挽回了。颜值不够,长腿来凑,如何让宝宝长出一双大长腿,是我一直在苦心研究的课题。毕竟开心爸身高186,遗传基因摆在这里,只要郝开心营养充足应该可以轻松超越180。看人家陆毅一家,脖子以下全是腿,又细又长还很直,晒个图,擦擦口水咱们接着聊。
遗传基因固然重要,后天的因素也不容小看。比如郝开心的爷爷和奶奶并不是大高个,爷爷顶多172,奶奶顶多160,生出两个孩子(开心爸、开心叔)都超过185,而且当时俩兄弟生活的环境清贫,有时候连肉都吃不上。作为一个孩子的妈,我经常好奇问开心爸,小时候吃了什么能长这么大高个,他神秘地说:“尿素。”(化肥的一种,玩笑勿当真)
后来我研究了一下,其实只要以下这几个方面注意了,孩子可以轻松拥有一双又直又美的腿。
第一、饮食要跟上,睡好长高高。
有句老话叫做有苗不愁长,但是苗长少不了充足的营养啊。孩子也一样,正在发育长身体的时候更要注重营养的均衡,不能光吃肉不吃菜,也不能只吃素菜。最好就是荤素搭配,碳水化合物、蛋白质、维生素一个都不能少,这样才能给身体补充全面又均衡的营养。
除了在饮食方面注意,还要让孩子早上床,睡好觉。宝宝在睡眠的时候会分泌很多生长激素,促进孩子长高个。要想睡一个好觉除了营造一个良好的睡眠环境之外,还要注意白天多让孩子在户外玩耍,充分“放电”,这样孩子才会睡得安稳香甜。
第二、注意补充维生素D和钙。
宝宝生下来后,医生就叮嘱我们要每天给孩子补充维生素D。维生素D能够促进钙、磷的吸收,促进骨骼和牙齿的生长。除了每天服用之外,没事多去户外活动活动,晒晒太阳也有利维生素D的吸收,但是最好是早10点下午三点后的太阳,其他时间段的太阳太大了,会伤害宝宝幼嫩的肌肤。
一般的孩子不用特意补钙,如果是喝母乳的宝宝,妈妈每天要注意补充钙质吸收,最方便的方法就是吃钙片。可以吃饭的宝宝,可以多吃含钙食品,芝麻酱、白菜、黑豆等都是“钙世英雄”,巧手的妈妈可以轮流做着吃。
第三、没事按按摩。
郝开心生下来后,每天洗完澡之后,我都会给他按摩,腿尤其重要。每次都会给他从上到下捏一捏,并且配上我独门自创歌谣:“捏捏腿,捏个大长腿,腿儿长又直,腿儿长又美。”没事多给宝宝做抚触按摩好处多多,皮肤是人身体最大的器官,按摩不仅能够促进血液循环,帮助宝宝健康发育,还能够提高免疫力,促进你和孩子之间的交流。配合上富有节奏感的歌谣,感觉按着按着大长腿就出现了,有一种胜利在望的喜悦啊。
第四、注意坐姿。
坐姿还能和大长腿有联系,开心妈可不是吓唬你。孩子学会坐和爬的阶段,经常会出现跪地坐(上身坐在跪着的双腿上)W型坐姿(双腿向外打开呈W型)。出现这样的坐姿可要注意了,我的一个亲戚就是因为小时候经常W型坐姿,父母没有主意,长大了腿都变成了Y型腿。W型的坐姿会阻碍孩子正常的发育,减少孩子对平衡感的锻炼,容易造成内八和O型腿。

传说中的W型坐姿

V字型坐姿

最好的坐姿是双脚打开的V字型坐姿和双脚内收的盘腿坐姿等。所以刚学会坐或爬行的宝宝一定要多注意。我的宝宝只要出现W坐姿,我就会帮助他改成其他坐姿,并且告诉他不能这么坐。
以上就是我为郝开心制定的美腿秘籍,你掌握到了吗?
你平常有什么美腿绝招,欢迎留言交流经验,互换秘籍。

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