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为什么杨幂、Baby、胡杏儿产后身材还辣么棒?做到这些,你也可以!

热度 1已有 417 次阅读2018-2-3 16:57

为什么杨幂、Baby、胡杏儿产后身材还辣么棒?做到这些,你也可以!



女人在怀胎十个月的过程里,无疑是幸福的。


公婆整日为你做着十全大补汤,老公每日的甜言蜜语和鞠躬尽瘁,让女人沉浸在幸福和快乐中。


可是,等生下孩子后,庸肿的身材和老公无耐的眼神,让女人不断的受伤。


为了孩子女性付出了自由,身材和工作,可得到的又是什么?


难道只有老公越来越鄙夷的眼神……




仔细回想,有多少女人婚前身材窈窕,也曾被无数男子疯狂的追过,直到结婚生子后身材就完全被毁了,尤其是肚子上的肉,后腰上的肉,那画面简直惨不忍睹......


产后无可挽救的变胖,也让男人越来越疏远产后女性……导致众多女性在产后半年里,一直没有机会过夫妻生活,总是被男人用各种借口拒绝。




这难道要怪你为了孩子的健康,而在怀孕期、哺乳期吃了太多高营养的食物吗?


错!错!错!


只能怪你明明知道胖对身体不好,知道这个社会的审美对于「胖」存在那么多的嘲讽,而你就是不愿抽出时间去减脂。


你总想着「反正所有女人怀孕后都变胖了,我胖了又能怎么样呢~」


其实你这样骗自己,这样心安理得的变胖,也不过是对生活无奈的妥协,以及对自己的放弃!




那为什么女明星杨幂、戚薇、佟丽娅、霍思燕、Angelababy......生完孩子后,身材恢复的就特别快呢?


其实,产后恢复身材根本没有那么难,只要你想健康管理身材,那就一定要了解清楚减脂的黄金期,这样你也可以像明星一样说瘦就瘦!


接下来,CACA就为大家分享一些产后以及哺乳期的减脂知识~


(孕产知识点~请大家收藏!)



1、抓住产后减脂黄金期,减脂事半功倍


产后第二个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机,因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态,未形成包裹状的难减脂肪。


而且,这段时间减肥,皮肤弹性的修复难度会比较小。产后两个月,月经就会恢复正常,即内分泌及新陈代谢逐渐恢复正常,这个时候选择健康的体重管理方式,不但不会影响哺乳,还会让奶水更通畅。



2、远离减脂误区,科学减脂


产后新妈妈必须远离这样的减肥误区,如产后强制节食,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发症;服用减肥药更不可取,哺乳期的新妈妈服用减肥药,大部分药物会从乳汁里排出,这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。


因此,健康体重管理才是产后新妈妈的最佳选择,健康体重管理提倡科学饮食,均衡营养。



3、适量运动,保证健康体重


产后新妈妈尽早的选择合理的运动,也是保证健康体重的一个重要方法。研究人员发现,中等强度的运动都不会影响母亲的哺乳能力,还能帮助瘦身并保持成果。



4、专业营养师一对一指导,保证营养均衡


产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行,有着至关重要的作用,健康营养师一对一的饮食指导,对食物进行科学选择和合理搭配,来保证小宝宝和新妈妈营养均衡的摄入。


亲爱的宝妈们~

当你在享受一时安逸的时候

千万别忘了为自己的身材考虑哦


CACA祝愿所有宝妈们

都能像卡瘦的代言人胡杏儿一样

产后快速瘦身,做一个美丽苗条的宝妈!


如果你也想瘦那就加我微信吧:13914766805




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发表评论 评论 (1 个评论)

回复 倦鸟 2018-2-6 13:28
人家生完孩子后专门有几个健身教练跟屁股后面的,你呢?
人家生完孩子后专门有几个保姆跟屁股后面的,你呢?
人家生完孩子后专门有营养师跟屁股后面的,你呢?

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